这个食谱是我的最爱之一!它’s not your typical “diet food” as it’满是物质和味道。我非常喜欢一个伟大的碗,我愿意’认为我会在排毒清洁过程中吃这样的饭。那’对这个程序的诀窍是 - 你不’t feel like you’在你先把你的健康状况施加健康时被欺骗了!

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无论您是可以找到aduki beans还是adzuki beans - 你’在正确的道路上!这个蛋白质有几种不同的拼写,所以如果你只能找到一个而不是另一个,不需要担心。

达迪尔奎奴亚藜博士伯里托碗
达迪尔奎奴亚藜博士伯里托碗
Print Recipe 达迪尔奎奴亚藜博士伯里托碗
准备时间: 15 分钟
煮熟时间: 45 分钟
总时间: 1 小时
课程: 健康,春天,夏天,素食主义者,素食主义者
服务: 2 人们
作者: alkamind.

原料

  • 1 杯子 藜麦
  • 2 过滤水(对于藜麦)
  • 2 15盎司的Adzuki豆(我使用Eden Organics)
  • 4 葱,切片
  • 2 石灰,鲜榨果汁
  • 4 大蒜丁香,剁碎
  • 1 茶匙 (堆积)孜然
  • 2 哈斯·鳄梨,切片
  • 2 小少数香菜,切碎

指示

  • 通过将2杯过滤水与1杯奎奴亚藜合并在高温下,煮奎奴亚藜。当水沸腾时,盖上锅并将热量向下变为最低设置30分钟。
  • Quinoa正在烹饪时,打开豆罐,彻底冲洗和排出,并倒入低热的小平底锅。搅拌在洋葱,石灰汁,大蒜和小茴香,让Avors结合10-15分钟。
  • 当奎奴亚藜正在做饭时,将奎奴亚藜放入单独的服务碗中。顶部用豆类,鳄梨和香菜。服务和享受!