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大学教师’虽然,请抓住我的话 - 为自己制作它!

牡蛎和菠菜和弗雷戈拉的陶器和蛤蜊
牡蛎和菠菜和弗雷戈拉的陶器和蛤蜊
Print Recipe 牡蛎和菠菜和弗雷戈拉的陶器和蛤蜊
准备时间: 10 分钟
煮熟时间: 20 分钟
总时间: 30 分钟
服务: 2 人们

原料

  • 2 鸡肉或蔬菜库存
  • ¾ 杯子 弗雷戈拉
  • 1 蛤蜊和牡蛎
  • 1 小洋葱,切成圆形
  • 1 杯子 啤酒
  • 1 湾叶
  • ½ 菠菜
  • 韭菜和Chervil装饰

指示

  • 将2杯鸡肉或蔬菜煮沸煮沸,然后搅拌3/4杯Fregola。让它煮12-15分钟,偶尔搅拌,直到完成。排水井,放在碗里。
  • 在一个带盖子,贝类,切片洋葱,啤酒和海湾叶子的Med大小的锅中。将弗雷戈拉添加到锅中。
  • 让海鲜烹饪直到炮弹打开(丢弃任何不打开的)。
  • 微波炉蒸汽菠菜2分钟。
  • 将海鲜和弗雷戈拉转移到碗中,并用菠菜,韭菜和韵律装饰。
  • 用温暖的面包服务浸泡酱汁。