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我知道我看起来很健康…但重量与我相当过度的饮食生活方式爬行!我大部分时间吃得很健康,但每天晚上出去有几个星期。如何’一个女孩在没有成为跑步机的奴隶的情况下交易?!

我决定去某个特殊的排毒 -  最佳健康研究所 in San Diego. I’ve之前戒毒,但这是真正的交易!结果是多么健康的决定!我希望听到我的经历会激励你。

在加利福尼亚州,我在妈妈的房子里度过了时间,在去年过去了之后清理它。这只是我需要的休息时间......一周完全照顾我的思想,身体和灵魂。几个朋友推荐了ohi,所以我决定采取暴跌。这里’s my “diary” !

2月1日星期日

我在一群叫柠檬树林的圣地亚哥的一部分中拉起了一群非常朴实的建筑物。它曾经只是那样–柠檬树丛林。现在是一套房间和联排别墅和主楼。

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第一晚,晚餐后(沙拉用豆芽!)我们有一个介绍。你可以想象在吃这个麻疹乐食之后,我不在如此愉快的心情!

但是,我的注意力被一名被诊断出患有终端结肠癌的女性铆接,并告诉别的东西,她的医生可以为她做些什么。他告诉她她有9个月的生活。十二年后,她非常活跃,很好。

她的故事很简单:她来到ohi并治愈了自己。她受到纪律处分,并学会了该计划的基础知识。

什么是基础知识?

我真的很简化他们的程序,但这里是:

每天幼稚果汁,加入酶,营养和振动能量的原料。

冥想和学习爱自己。打开你的心灵,学习宽恕的艺术。

在我在那里,我们学到了所有这些做法,更多。

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小麦草

我从每天喝小麦草的好处,我计划经常继续。幸运的是,我学会了如何制作自己!我们都在ohi制作了自己!

这种鲜绿色的果汁用藻掌淹没了身体,帮助肝脏从我们典型的美国加工食品和毒素中排毒。

当然,我之前有过小麦草,但我从来没有粉丝!然而,Michael为我买了一只小麦草榨汁机,我将每天开始喝水(即使我仍然不津津乐欲!)的好处太好了! 

生食

让我们谈谈生食。当身体生病并试图争取癌症和疾病时,生食的饮食可以愈合。

原料食品充满酶和维生素和矿物质。生食是在延长的一段时间内没有被加热108度以上的食物。

对于我的生活方式,我认为坚持这个程序100%是不可行的,但我承诺吃早餐的原料/素食,然后吃饭。

我们还了解冥想,关于镇静心灵。此外,我们在最佳食物结合和消化健康方面占据了课程。

每日运动课程和下午的舒展课程。当然,食物很少。它是排毒料理!

本vereen.
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我在那儿的第一天,我遇到了Ben Vereen,获奖百老汇明星,歌手,舞者。这就是......他在这做什么?我了解到他几乎生活在ohi。哇!

星期五晚上,我们举行了一个才华秀,我唱歌。本vereen也表演。他多年前讲述了他来ohi的故事。他很搞笑。在白天用他的长笛撒谎,鼓励我们。他唱歌,让我哭了一下戈斯佩克和歌曲。多么强大!

一个困难的排毒

遗留在排毒时是否困难?是的,它是但我做到了!我们的一周包括3天的果汁快。当结束时,我很高兴。鳄梨永远不会品尝得很好!

我在多年前在Ohi开始了一个名叫Joan Jackson的女性的女性们拿了一个名叫Joan Jackson的女性的烹饪(Oxymoron)课程。她教导了生食饮食的场所,以及如何组织生食厨房。她是一个灵感!

我学到了这么多,遇到了这么多意味的人。我甚至在ohi失去了5磅。但不止于此,我觉得很好。该计划真的是3周才能获得全部好处,但我很高兴有1周。

我将使这是一年一年的朝圣者。我觉得清理了......介意,身体和灵魂!这是一个生食的食谱,我将一遍又一遍地使用。

这是一个沙拉酱,是由乔安杰克逊,原料厨房魔术师举行的美味和灵感。它’s from her cookbook, 生厨房圣经:

最好的敷料
最好的敷料
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原料

  • ¼ 杯子 Nama Shoyu(未经腐烂的酱油)在健康食品店
  • ½ 杯子 橄榄油(如果你正在观看油,或者少)
  • 杯子 苹果醋
  • 2 丁香
  • 2 茶匙 牛至(新鲜更好)
  • 2 茶匙 罗勒(新鲜如果可用)
  • 在维生素或搅拌机中混合所有
  • 调味料具的味道

我用黑暗的蔬菜服务,如豆瓣,羽衣甘蓝和芝麻菜,加上生蔬菜。为紧缩添加一些坚果。这很美味!